Crostata alla Zucca e Cioccolato con frutta secca
Una crostata con crema di zucca ed una frolla di avena e cioccolato, condita con frutta secca.
Taralli di Legumi speziati
I taralli, ricetta tipica della tradizione pugliese, in una variante fatta con farine di legumi e spezie varie.
Pane integrale con Ricotta, Marmellata e scaglie di Cioccolata fondente
Uno spuntino invitante, ideale nel post allenamento ed adatta anche ai più piccoli.
Crema di Anacardi homemade
Una buona crema di una frutta secca dalle mille proprietà, gli Anacardi!
Tigelle di Farro con crema di Cannellini, Guacamole e Philadelphia
Uno spuntino diverso, vegetariano ma ricco di nutrienti e con un ingredienti tipo dell'Emilia Romagna, le Tigelle. Puoi sostituirle anche con un panino o un toast, il gusto è assi
Guacamole all’italiana
Salsa perfetta per realizzare gustosi aperitivi, rivisitata con ingredienti tipici della cultura italiana. Da servirla con nachos, chips di patate oppure da gustare con panini o to
Ceci croccanti
Uno Spuntino sano, proteico, ricco di fibre ed invitante. Da usare anche per condire insalate, poke, vellutate ecc.
Gran Cereali homemade
Dei biscotti fatti in casa più leggeri e genuini ma molto gustosi come quelli che si trovano in commercio.
easy
Hummus di Ceci
Crema di origini mediorientali per condire panini, toast, piadine o da abbinare ad un secondo; le versioni sono tante, ma gli ingredienti principali sono i ceci e la thaina, pasta